Los neurólogos recuerdan que la somnolencia está presente en el 16% de los siniestros que ocurren en la carretera.
La causa más frecuente de somnolencia es la falta de horas de sueño nocturno, el consumo de algún fármaco, tóxico o alcohol, el exceso de calor o trastornos como la apnea del sueño o las piernas inquietas son factores que también provocan somnolencia entre los conductores.
Consejos para evitar la somnolencia al volante
Duerme más de cinco horas antes de conducir.
Evita las comidas copiosas.
No consumas alcohol, tóxicos ni fármacos depresores del sistema nervioso.
Evita las temperaturas elevadas en el interior del vehículo.
Si pese a todo nos llega el sueño, podemos seguir algunas pautas: Para y descansa al menos 30 minutos. Haz paradas frecuentes para evitar la monotonía. No adoptes posturas excesivamente relajadas mientras conduces.i aun así persiste la somnolencia, la doctora Gemma Sansa, coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la SEN, propone acudir a un especialista porque puede haber un trastorno del sueño ya que "los tratamientos son muy efectivos
Consejos para evitar la somnolencia al volante
Duerme más de cinco horas antes de conducir.
Evita las comidas copiosas.
No consumas alcohol, tóxicos ni fármacos depresores del sistema nervioso.
Evita las temperaturas elevadas en el interior del vehículo.
Si pese a todo nos llega el sueño, podemos seguir algunas pautas: Para y descansa al menos 30 minutos. Haz paradas frecuentes para evitar la monotonía. No adoptes posturas excesivamente relajadas mientras conduces.i aun así persiste la somnolencia, la doctora Gemma Sansa, coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la SEN, propone acudir a un especialista porque puede haber un trastorno del sueño ya que "los tratamientos son muy efectivos